ステップアップ あげくだ生活ナビ 5/29号 だるい
発行日：2026年5月29日（金）あげくだ生活ナビ（5月号）みなさんこんにちは。暑い。まだ5月です。なのに暑い。すると人間、だいたいやる気が蒸発します。動きたくない。でも腹は減る。今回は、「だるい日に少し助かる物」を5つ。1｜冷やし茶漬け料...
ステップアップ
ステップアップ ステップアップ あげくだ生活ナビ 4/30号 水を変える
発行日：2026年4月30日（金）あげくだ生活ナビ（4月号：ステップアップ）水を変える。みなさんこんにちは。暮らしを変えようと思うと、人は家具や家電を見がちです。ですが、毎日いちばん触れているものがあります。水です。飲む。洗う。冷やす。温め...
あげくだ思想 あげくだ生活ナビ4/20号｜任せる（委ねる）
みなさんこんにちは。今回のテーマは「断つ」。人との関係や悪癖、何かに頼ることなど、やめる対象はいくらでもあります。放っておけば自然に薄れていくものもあるでしょう。ですが「断つ」という行為は違います。自分の決意で切る行為です。極論すれば、何か...
ステップアップ あげくだ生活ナビ 4/20号 任せる
みなさんこんにちは。整える、断つ、選ぶ、積む、壊す。ここまでやると、だいたい一通りやった気になります。ですが、それでも残るものがあります。それが「自分でやりすぎている部分」です。全部自分でやる。把握しておきたい。任せるのは不安。そういう気持...
ステップアップ あげくだ生活ナビ4/17号 正確に
皆さんこんにちは。暮らしというのは、だいたい勘で回っています。たぶん大丈夫、これくらいでいい、あとでまとめてやる、まだ覚えているはず。そうやって回る日もあるけれど、勘に頼りすぎると、じわじわ疲れます。そこで今日は、勘で済ませないための道具を...
ステップアップ あげくだ生活ナビ4/13日号 壊す
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ステップアップ あげくだ生活ナビ4/10号 積み重ねる
みなさんこんにちは。あげくだ生活ナビでは過去に、削り、断ち、選ぶ提案を行ってきました。そしてその結果、何を続けるかに行き当たりました。ですが人は、続けることが苦手です。そこで今回は、意味なく続けるためではなく、「積み重ねる状態」を作るための...
ステップアップ あげくだ生活ナビ4/6号 選ぶ
■ 4/6号｜選ぶ（限定する）発行日：2026年4月6日（月）あげくだ生活ナビ（4月号：ステップアップ）みなさんこんにちは。断つことで、余計なものは消えます。ですが、それだけでは不十分です。残った中から、何を選ぶのか。ここで初めて、生活の方...
あげくだ思想 あげくだ生活ナビ3/30号 削る
みなさんこんにちは。足すことには慣れていても、削ることには、あまり慣れていません。増やすほどに、人は選べなくなります。今回は、あえて「減らす」ことで、思考を動かすための道具を5つ。1｜シュレッダー（手動）紙を細かくする。ただそれだけですが、...
ステップアップ あげくだ生活ナビ3/23号 一段上へ
みなさんこんにちは。整える。改善する。効率を上げる。それも大事ですが、そればかりだと、人は少しずつ乾いていきます。今回は、一段上がるための「少し寄り道する道具」を5つ。まっすぐ進むだけが、前進ではありません。フィールドノート（防水メモ帳）机...