あげくだ生活ナビでは過去に、削り、断ち、選ぶ提案を行ってきました。
そしてその結果、何を続けるかに行き当たりました。
ですが人は、続けることが苦手です。
そこで今回は、意味なく続けるためではなく、
「積み重ねる状態」を作るための道具を5つお届けします。
1｜チョコザップ（月額課金）
払うと人は動く。無料では続かないことも、料金が発生した瞬間に意味を持つ。
やる気ではなく、支払いという外圧で行動を固定する。
積み重ねるとは、「やらないと損する状態」を作ることです。
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2｜ブログ・SNS（公開型記録）
記録を外に出すと、それは自分だけの問題ではなくなる。
誰かに見られている、それだけで行動は継続される。
積み重ねるとは、自分を外部に接続することです。
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3｜回数券・プリペイドカード
先に払う。使わなければ損になる。
人は利益よりも損失を嫌う。
その心理を利用して行動を固定する。
積み重ねるとは、未来を先に縛ることです。
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4｜ストリーク管理アプリ（習慣記録）
続いた日数が見える。数字が伸びるほど、途切れさせたくなくなる。
意志ではなく、連続性が行動を支配する。
積み重ねるとは、「切れない状態」を維持することです。
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5｜コイン・石・積み上げ物（物理記録）
一つ置く。また一つ置く。
目に見える増加は、動きを裏切らない。
崩すのは簡単だが、積むには時間がかかる。
積み重ねるとは、壊したくないものを作ることです。
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まとめ
今回は、続けるのではなく積み上げる。
やめにくい状態を作ることで、行動を固定する。
その結果、変化が積み重なる。そんな回でした。
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